Manejo de estrés en situaciones académicas
Objetivos
- Reconocer la importancia de un manejo adecuado del
estrés para mejorar la calidad de vida y el rendimiento
académico.
- Diseñar estrategias de administración de tiempo para
la prevención del estrés
- Emplear técnicas de inoculación al estrés y de resolución
de problemas para el afrontamiento del estrés.
- Utilizar técnicas de relajación para controlar los efectos
fisiológicos del estrés
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Objetivos
- Reconocer la importancia de un manejo adecuado del
estrés para mejorar la calidad de vida y el rendimiento
académico.
- Diseñar estrategias de administración de tiempo para
la prevención del estrés
- Emplear técnicas de inoculación al estrés y de resolución
de problemas para el afrontamiento del estrés.
- Utilizar técnicas de relajación para controlar los efectos
fisiológicos del estrés
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